冷え性改善したいな～！と思った人が見るブログ

今日もいいおてんきになりそうですねぇ。
天気がいいのはとってもうれしいですが。。
沖縄県は梅雨入りしたそうで、もうすぐ
じめじめの時期に入ってしまうんだろうなぁって
思います。

じめじめ時期は洗濯物もかわかないし、
身体もだるいしでなんか体調不良を
おこしやすくなりますよねぇ。
子どもたちも梅雨時期になんらかの
病気になったりします。

じめじめ時期には蒸し暑いなぁって
思って飲み物も冷たいものになりがちです。
だけどそれでは身体が冷えて余計にだるさがつづくそうです。
冷えたのみものは午前中だけ、からだを
起こす意味で飲むのはいいかもしれませんが、
疲れた時こそホットで、しかも身体を冷やさない
カフェインのはいっていないものがいいそうです。

抗酸化の力があるルイボスティーはおすすめ。
我が家のおちゃもいまや麦茶ではなく
ルイボスティーになりました。

身体の不調は実は自分の何気ない
行動からだったっていうのもあるので
気をつけたいなぁって思います。

梅雨時期もつらさが出ないように
しないとなぁ。雨ってなにかと行動制限されるので
それだけでもストレスになるし、雨でも楽しめる
ことを考えないといけないですねぇ。