白髪と冷え性

今日は雨でしたが、、
すごく気温が下がらないので、
快適に過ごせています。
やっぱりこのくらいの気候がいいよなぁって
思いますねぇ。

最近本格的に白髪を感じることが
ふえているんで、ちゃんと白髪対策を
しないといけなんだろうなぁって
思っています。
白髪染めも沢山あるし、
ヘアカラーの種類と髪へのダメージを
考えながら自分に合ったものをさがさないといけないんだろうなぁって
ちょっと片隅においています。

でも根本は体質改善をすれば
白髪も少しは予防できると思うので
そちらを重点的にやってもいいかなぁって
思います。
白髪もほっておけば
どんどん増えていくだろし、
冷えの改善もしたいので、
最近は必死になっているところです。

まだちょっと寒いだろうから
ちゃんと冷え対策出来るように頑張らないとなぁ。
マグロとかがいいってきくのでできるだけ
生モノで赤身の魚を食べるようにしたいと思っています。
意識して食べないとあんまり食べない魚。
しっかり食べるように心がけたいと思っています。